ゴルフのフィジカルトレーナーの木下です。
昨シーズンの疲れも回復し、1月から本格的にオフトレを開始。
今年はプロゴルファー2名、大学生4名、高校生1名、中学生1名と大所帯。
普段、行っているメニューとは違い、オフトレは基礎体力向上を目指し、ひたすら身体を追い込みます。
みんな、ヘトヘト(>_<)


よく「ゴルフにランニングは必要でないのでは？」と聞かれることがありますが、決してそんなことはありません！
ゴルフは18ホール歩き続けなければいけないので、後半、気づかないうちに疲労が溜まってきます。そうなると集中力が切れやすくなったり、身体の可動域が狭くなりミスショットが出やすくなります。

ましてはプロの試合では3日もしくは4日間戦い続けなければなりません。
一年を通して戦い抜く体力を作るのは今しかありません！みんな頑張っていこう！